Калий — это один из важнейших элементов для нашего организма. [1] Он почти полностью находится внутри клеток, и именно это позволяет им нормально работать. Калий нужен для всего: от сокращения мышц до передачи сигналов в мозг. Без него наши клетки просто не смогут «разговаривать» друг с другом. Оглавление Роль калия в организме Баланс воды и
Старение — это не только морщины и седина, а сложная программа изменений, которая затрагивает клетки, ткани и поведение. Геронтология изучает эти механизмы, чтобы замедлить биологические часы без обещаний «вечной молодости». Она соединяет науку о здоровье, питании, активности и когнитивном долголетии, переводя данные исследований в практику. Цель проста: прожить дольше, оставаясь функциональными, ясными умом и независимыми.
Старение затрагивает каждого — но это не про «морщины и седину». [1] Речь о сложной перестройке тканей на всех уровнях: кожа меняет свойства, жировые пакеты смещаются, мышцы по-разному реагируют на нагрузку, а костный каркас лица тоже претерпевает ремоделирование. В косметологии и геронтологии всё чаще говорят о типах возрастных изменений (морфотипах) как об удобном языке для
Современная нейронаука подчёркивает важность витаминов группы B как ключевых кофакторов в метаболизме, развитии и защите нервной ткани. Эта группа водорастворимых витаминов включает восемь биохимически уникальных соединений: Тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолиевую кислоту (B9) и кобаламин (B12). [1] Хотя каждое из этих веществ выполняет свои функции, их
